---“紫来牌益寿豆腐块”七块

从众人不知鶣鸦想到的

　　“你知道古代名医鶣鸦、鶣鹊吗？”笔者问10人，知鶣鸦的1人，知鶣鹊的7人。

　　鶣鸦是鶣鹊兄，精通防病治病之你临终前，将“防术”传给鶣鸦，将“医术”传给鶣鹊。相传，秦国一位皇帝赞治好顽疾的鶣鹊“是杏林第一人”， 鶣鹊说：“我不是，鶣鸦兄是杏林第一人。”

　　遗憾的是，人们本末倒置，对“防术”无兴趣。恕翁直言：有病就治，好！防病无病，更好！《黄帝内经》早就提出“治未病”。唐代百岁百岁名医孙思邈曾言：“寿夭休论命，修行在本人。”“修行”，就是搞好养生保健“治未病”。祝君牢记鶣鸦，保健防病进寿门。

服老又不服老

　　人生在世，从少年度过青、壮年，就到老年了。年过六十就要承认老了，要服老。《现代汉语辞典》对服老的解释，就是“承认年老”。老了，人的躯体就会老化。随着生理上的老化，思想上也会有一些变化。这些都是客观事实，怎能不承认呢！服老是很自然的了。

　　话又说回来，要服老，精神状态又要不服老，把二者很好地结合起来。写到这里，忽然想到今年5月离世的杨绛，1980年70岁时出版《干校六记》，1988年77岁时出版《洗澡》，2003年92岁出版《我们仨》，2014年103岁时出版《洗澡之后》。她享年105岁，活的长度真长厚度真厚，活得很有价值很有意义。老友们，咱们快学习她服老又不服老的可贵精神。

常练书法寿来敲门

　　书法是我们民族的艺术瑰宝，许多老同志退休后天天练书法，老有所乐强身健体。多数人用旧报纸练习，不少“地书”爱好者，用特制的“毛笔”蘸上清水在地上挥毫。

　　常言道：“勤、静、乐、寿”。练习书法，脑、眼、手、臂、指等并用，在书写时凝神静虑，全神贯注，心静笔畅。常练书法，便有了动，又有了静；而且还乐在其中其乐无穷，寿便跟上动、静、乐来敲门了。

拆“吃”字想到把好“进口”关

　　“吃”字，由“口”、“乞”组成，显然告诉人们：“口”“乞”求“吃”。

　　常言道：“人是铁饭是钢，一顿不吃心发慌”。当然一定要吃好。吃好，并不是要吃的多，而是少吃为佳。古人对此论述不少。《黄帝内经》载：“饮食有节”，“饮食自倍，肠胃乃伤”。唐代名医孙思邈云：“腹里食少。”宋代学者邵雍言：“食防难化常思节。”

　　不须多言，吃时，对“口”“乞”求吃要高度警惕，特别在面对美食佳肴口水涌出时不可大意，一定要把好“进口”关。

常照镜子迎康寿

　　照镜子和康寿有关系吗？有，关系还很密切。

　　常言说得好：“爱美之心人皆有之。”当然，也包括老年人在内。笔者退休20多年来研探康寿之道，采访了80多位年逾八旬包括10多位百岁寿星，喜知爱美之心不减者占大多数。本市汉城南路105岁的张老太太，常用香脂，理发也很讲究发型，常照镜子把自己打扮得美一点。年老心不老，爱美老来俏，寿便来敲门了。

　　常照镜子，资料提示，还能及时发现有些疾病的先兆。如果照镜子看到口、眼有点歪斜，或舌头伸出后有点偏，就有中风的可能快诊治。如果发现头发脱落很多，摸头发感到油油的，就可能是脂溢性脱发，也应快就诊。

从给让坐者鞠躬致谢谈起

　　乘坐公交车，喜见一位乘客给一位老太太让坐，老太太深深的鞠了一个躬致谢，车内响起掌声，整个车厢爱意涌动。这位老太太对让坐者感恩鞠躬作回报，真令人感动。恕翁直言，对让坐者连一句“谢谢”也不说的老者常见。

　　让坐，不是一种法律责任与义务，而是一种道德自律行为，有让或不让的权利。显然，对让坐者应感恩致谢，当然不一定要鞠躬。

　　常言道：“德高寿高。”一位学者告诉世人：“感恩不仅是最大的美德，而且是所有其他美德之源。”我、你、他，咱们都快向这位老太太学习，在日常生活中学会感恩，笑迎寿来敲门。

“三不”防减寿

　　科学养生，既要不断“储寿”，还要防止减寿。有秘诀吗？有，简说“三不”。一不酗酒。李时珍告诫世人：“面曲之酒，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生疾动火。”显然，千万不能酗酒。二不好色。适度的性生活，对健康有益；如果好色纵欲，则必损寿。唐代名医孙思邈指出：“倍力行房，不过半年，精髓枯竭，惟向死近。”三不生气。《黄帝内经》载：“百病生于气也。”请牢记古人阎敬铭的《不气歌》：“气之为害大可惧，诚恐因病将命弃。我今尝过气中味，不气不气真不气。”

　　搁笔前忽然想起一首古诗：“酒色财气四堵墙，人人都在里边藏，谁能跳到圈外头，不活百岁寿也长。”

　　(市委老干部局退休干部　张紫来)