争当“长青树”

　　近日欣赏了央视十大“80”后歌唱家音乐会，喜见这些歌坛上的老面孔十分高兴。他们是80岁的于淑珍，81岁的姜嘉锵、叶佩英和刘秉义，82岁的罗天婵，83岁的任桂珍，84岁的方初善，85岁的胡松华，87岁的李光羲和郭兰英。

　　月些80岁和年逾八旬的“80”后歌唱家，纵情歌唱，非常宏亮悦耳的歌声，日观众无比欢乐。我这个年逾八旬的“80”后受到启迪，不禁想到外国一位学者的养生锦言：“如果皱纹必须写在我们的额头，不要让它写在我们的心上。精神应该永不老化。”

　　年老是自然规律，谁也不能例外。日月无情催人老，额上不能不长皱纹。年老心不老，心上就不会长皱纹，这些“80”后的老歌唱家就是榜样。他们的生命之树长青，被誉为歌坛上的“长青树”。老友们咱们都争当“长青树”，为人民多做奉献，使自己的寿命更长，活得更有价值更有意义。

 

从六尺巷故事悟到的

　　春晚看了《六尺巷》节目，久久不能忘记深受启迪。清代老家在安徽桐城的大学士张英，接到把邻居建屋占的地要回的家信后，立即回信：“千里捎书只为墙，让他三尺有何妨　　。”张家让了三尺，感动得邻居也让了三尺，形成的六尺巷至今还在。

　　媒体报道六尺巷上春晚后，前往参观者不少，纷纷表示学会礼让，友善待人。我这个八十三岁翁在感动中悟到：谁也不可能孤立存在，任何人的一生，都是结人际关系网的一生。某人参加“人生”为题的有奖征文，写了一个“网”字便得了大奖。怎样结好网呢？就要用这一个“让”字。礼让结网，友善待他人。自觉践行社会主义核心价值观，重视修养充德，德高寿长寿就来敲门。

 

要春捂春游

　　孙思邈在《卫生歌》中提醒世人：“春寒莫使绵衣薄。”早春时暖时寒，要春捂多穿衣，随气温上升渐渐把衣减。人体下部的血液循环比上部差，春捂重捂下半身。

　　春光明媚，万象更新，空气新鲜。春游心旷神怡，不良情绪便不翼而飞，对心身健康极为有益。

 

向猴学多动进寿门

　　近日和几位年逾八旬的同龄友聊天，老李说：“今年是猴年，咱们向猴学多动进寿门！”老赵跟上说：李友提得好，咱们都来学猴子多动，寿就来敲门了；接着谈了本市北郊老杨多动进寿门的喜事。78岁的老杨，退休10多年来多动有所为，义务承包了100多个社区的黑板报，受到大家称赞。也有人说：“老杨真傻！”老杨笑言：“傻了好，我多动进寿门。”

　　大家谈到：老杨真灵醒，如果身懒不动弹，便与寿门背道而驰了。活与动紧相连，多动才能延年。伟人毛泽东的养生格言是：“动为纲，抑喜怒，少量酒，多吃素。”养生不能离“纲”，要向多动的猴子学，向老杨那样多动迎康寿。

 

“青春”雕像告诉我们

　　敦煌研究院的“青春”雕像告诉我们：“壮心不与年俱老”。这座雕像是依1938年出生的第三任院长樊锦诗的形象为蓝本创作的。她1963年从北大毕业到这里工作，曾任院长、名誉院长，大学问家季羡林先生曾称赞她“功德无量”。樊老从青春岁月干到古稀之年，退休后壮心不与年俱老，又奋力编100卷的《敦煌考古报告》。

　　人人都要老，咱们都快来学樊锦诗，壮心不与年俱老。退休后充满青春活力，忙忙碌碌多奉献，快快乐乐度晚年，笑迎寿来敲门。

　　（市委老干部局退休干部 张紫来）